Cuidando da sua Saude

Sala de Espera
Caminhar de 15 a 40 minutos por dia faz bem para o coração
Data: 16/03/2012

Caminhar de 15 a 40 minutos por dia faz bem para o coração e para mente, ensina o médico Lincx, Arnaldo Lichtenstein:

 

"Exercícios são bons para para controlar diabetes, para o coração e para a mente. Se você é totalmente sedentário, comece com uma caminhada de 15 a 20  minutos por dia. Depois, aumente para 40 minutos. O ideal é caminhar 20 quilômetros por semana."

 

Dr. Arnaldo Lichtenstein  é clínico geral do Hospital das Clínicas e do Hospital Albert Einstein.